мастни киселини

Хроничната инсулинова резистентност може да причини сериозни здравословни проблеми, като увреждане на органи, очи, крайници и мускули

Витамин D, който технически погледнато е вид стероид, се образува по естествен път в човешкото тяло

Омега-3 мастните киселини се съдържат предимно в рибата. Други вещества, които са полезни за мозъчната функция, се съдържат в плодовете и зеленчуците

Вижте някои от тези чудодейни храни, които ни се намират почти винаги

Хапвайте редовно банани

Щитовидната жлеза е неразривно свързана с централната нервна система

Медитацията е една полезна практика за мозъка

Как да стимулирате мозъчната дейност

Чувството за ситост зависи от съдържанието на въглехидрати в храната, а не на мазнини, затова така ни засищат хляб, картофи и макарони

Ето кои мазнини би трябвало да избягвате върху филията си